很多女性朋友都知道,流产后的身体状况非常的不好,这个时候就需要护理一下,那么我们应该如何护理呢?【宜宾玛利亚妇科医院】专家给大家详细解说人流后需要注意什么?
首先应补充蛋白质
人流后会流失大量蛋白质,会降低生物机体的抵抗力.在人工流产的后半个月,应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克,每日量约为100克至150克.而常见的鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物,但是相对补充来讲,具有盲目性,容易造成吸收不好、增加肥胖和胆固醇等不良后果.既要保证每天有充足的蛋白质营养,而又对身体没有影响,修复身体机制,恢复效果更快更好.在营养品补充方面应选择高蛋白乳清蛋白精华、配比修复受损机体专方因子,流产后女性身体恢复所需蛋白营养量,吸收快、增强免疫力,防止伤口感染,促进愈合,在保证恢复效果的同时,还能避免流产后遗症.
其次应补充水分
经过无痛人流手术,术者的身体会比较虚弱,从而易导致多汗,因此也要注意补充水分.在补充水分时,需要注意的是应该少量多次,因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中,排出的水溶性维生素较多,尤其是维C、维B1和维B2,所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充.这样也有利于防止便秘.
再应控制脂肪
在正常饮食的基础上,适当的控制脂肪.术后一周内脂肪的摄入量应该在每日80克左右.另外还要注意忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.
后应禁吃生冷食物
女人流产后不要吃生冷的食物和饲料,尤其不要吃冰冻的食品.不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物.忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加人流后出血量.也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.
人流后应卧床休息2--3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间.在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水.人流后子宫需要一个月左右复原.因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复.人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.
观察出血情况
人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治.
注意避孕,以免再孕
人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵.如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕.有的妇女做人流的当月便又怀孕了,这对身体影响更大.因此,应选择可靠的避孕措施,人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把人流当作避孕节育的措施,以保障妇女心身健康.
